Здрави рецепти за воћне десерте

Више воћа, мање шећера

Воће игра главну улогу у овим здравим и укусним десертима кувара. Рецепти су са ниским садржајем шећера и невероватно једноставни, направљени са само пет или мање састојака.

Сорбет од манга

Ова једноставна замрзнута посластица са ниским садржајем масти направљена је од 100% манга (са само мало воде за блендирање). Користите веома зреле мангое за слађи укус. Можете додати мало меда ако желите, мада ће то додати мало више калорија.

Рецепт: Сорбет од манга

Салата од јабука са конфитуром од поморанџе

Мармелада од поморанџе, екстракт бадема и сушене трешње се комбинују да би се створио укусан, слатки прелив за салату.

Рецепт: Салата од јабука са конфитуром од поморанџе

Тартлети са кајсијама и малинама

Ове минијатурне тарталетке изгледају као да су директно изашле из излога париске пекаре. Омекшајте суве кајсије у микроталасној пећници са џемом од кајсија и водом да бисте направили савршен сос за кремасту рикоту. Порција од 3 тарталетке садржи само 10 грама шећера.

Рецепт: Тартлети са кајсијама и малинама

Замрзнуте банане са какаом на штапићу

Ова кремаста посластица је нова верзија замрзнутих банана. Дашак какаа и павлаке ствара благ, пријатан укус чоколаде. Кикирики употпуњује десерт, дајући му орашасту и слану ноту.

Рецепт: Замрзнуте банане са какаом на штапићу

Ражњићи од грилованих јагода са сосом од лимуна и менте

Послужите ове велике печене бобице на тањиру са ободом или у чинији да бисте сачували укусне сокове. Преливене сосом од лимуна и менте, одличне су као прелив за јогурт или чак за парче печене торте.

Рецепт: Ражњићи од грилованих јагода са сосом од лимуна и менте

Наранџасти Наполеон

Овај десерт инспирисан Мароканом користи сваки део поморанџе. Прво, направите укусан сируп од коре и сока и умешајте га у киселкасти грчки јогурт - ово је пуна, здравија верзија енглеског десерта од куваног воћа са шлагом. Затим, ставите фил између сочних кришки поморанџе и прелијте хрскавим пистаћима.

Рецепт: Наранџасти Наполеон

Здрав десерт од брескви

Комбинација колача од грожђица и ораха, путера и јаворовог сирупа у овом десерту савршено се допуњује печеним бресквама. Обавезно користите зреле брескве — њихова зрелост игра кључну улогу у готовом јелу. Нектарине се такође могу користити у рецепту.

Рецепт: Здрав десерт од брескви

Здрави тартуфи од сувих шљива

Слатке, сочне суве шљиве се претварају у дивне бомбоне када се умоче у чоколаду. Три оваква тартуфа чине комплетан десерт који је и здрав и једноставан за припрему. Можете их јести чим се чоколада стегне или их држати на собној температури или у фрижидеру неколико сати; подједнако су укусни и хладни.

Рецепт: Здрави тартуфи од сувих шљива

Грчки јогурт са печеним ананасом у сирупу од поморанџе и меда

За овај једноставан десерт погодан за исхрану, испеците ананас да бисте појачали његов слатки укус, а затим га запеците на роштиљу да бисте добили богату, карамелизовану кору.

Рецепт: Грчки јогурт са печеним ананасом у сирупу од поморанџе и меда