Тост од сочива

Гласови: 1

Време: 15 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4

Тост од сочива је укусан, здрав и веома хранљив. За најздравију ужину, направите га са вишезрним хлебом. Конзервирано сочиво ће значајно скратити време кувања. Поспите сецканим свежим зачинским биљем и уживајте за доручак или током целог дана.

У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Састојци за рецепт:

Једна конзерва (425 г) сочива
Вишезрнасти хлеб
2 зелена лука
1 кашичица сецканог ђумбира
Пола махуне халапењо папричице

Препоруке за замену састојака

Препоручујемо

Рецепти са сличним састојцима: сочиво, вишезрнасти хлеб, корен ђумбира, першун, халапењо паприка, парадајз, кари, здравице

Припрема јела према рецепту:

У тигању са непријањајућим дном, пропржите 2 исечена млада лука (само бели делови), 1 кашичицу млевеног ђумбира, 1 млевени чење белог лука и 1/2 исецкане црвене халапењо папричице без семенки на маслиновом уљу 1 минут. Додајте 1 исецкан парадајз и 1/2 кашичице кари праха; кувајте 1 минут.
Додајте једну конзерву сочива од 425 грама (оцедите течност) и загрејте; изгњечите сочиво и зачините сољу по укусу. Распоредите сочиво на 4 кришке намазаног путером вишезрнастог тоста. Одозго поспите сецканим младим луком и цилантром.

Категорије:

рецепт / Здрава исхрана / Јела богата влакнима / Здраве грицкалице / Предјела / Сендвичи / Food Network - рецепти

Слични рецепти