Салата од спанаћа и зелене јабуке

Гласови: 3

Време: 10 мин.
Сложеност: лако
Порције: 4

Нутритивна вредност по порцији:

Калорије 155, укупне масти 13 Г., засићене масти 1,5 Г., протеини 2 Г., угљени хидрати 10 Г., влакна 3 Г., холестерол - мг, натријум 88 мг, шећер - Г.

Ова лагана салата од свежег спанаћа и зелених јабука савршено се допуњује француским дресингом који савршено уравнотежује маслиново уље, сенф и јабуково сирће. Прелијте поврће дресингом и поспите салату препеченим орасима. Њихов топао, дубок укус хармонично ће употпунити освежавајућу сочност јабуке и зеленог поврћа.

У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Састојци за рецепт:

150 г листова спанаћа
1 јабука Грени Смит
2 кашике маслиновог уља
1 кашика јабуковог сирћета
1 кашичица дижон сенфа
1/3 шоље комадића ораха, препечених у сувом тигању на средње јакој ватри док не замиришу, око 2 минута

Препоруке за замену састојака

Препоручујемо

Рецепти са сличним састојцима: спанаћ, јабуково сирће, Дижон сенф, ораси, јабуке

Припрема јела према рецепту:

У малој посуди умутите маслиново уље, сирће и сенф. Зачините сољу и бибером по укусу.
Прелијте дресинг преко спанаћа, промешајте да се равномерно премаже, а затим распоредите спанаћ у 4 чиније за сервирање.