Предјело од поврћа „Пролећна шума“ са ранч дресингом

Гласови: 1

Како се прави - Пролећно предјело од шумског поврћа са ранч дресингом

Време: 1 сат и 25 минута
Сложеност: лако
Порције: 12

Нутритивна вредност по порцији:

Калорије 45, укупне масти 1 Г., засићене масти 1 Г., протеини 3 Г., угљени хидрати 5 Г., влакна 1 Г., холестерол 3 мг, натријум 151 мг, шећер 3 Г.

Направите здраво предјело за децу са јарко обојеним свежим поврћем и ранч сосом, а за забавну презентацију, распоредите поврће међу клицама пшенице. Ово је такође одлична идеја за декорацију стола за пролећни или летњи празник, попут Ускрса.

У рецептима се користе мерне посуде следећих запремина:
1 чаша (ст.) - 250 мл.
3/4 шоље (ст.) - 180 мл.
2/3 шоље (ст.) - 160 мл.
1/2 шоље (ст.) - 125 мл.
1/3 шоље (ст.) - 80 мл.
1/4 шоље (ст.) - 60 мл.
1 супена кашика (кашика) - 15 мл.
1 кашичица (кашичица) - 5 мл.
1/5 кашичице (кашичице) - 1 мл.

Састојци за рецепт:

0,5 шоље грчког јогурта са ниским садржајем масти
1/4 шоље јогурта или кефира са ниским садржајем масти
1/4 кашике свеже ренданог пармезана
1 кашика сецканог свежег копра
0,5 кашичице белог лука у праху
0,5 кашичице крупне соли
1/4 кашичице праха од црног лука
220 г младе шаргарепе
220 г зеленог грашка
1 краставац, исечен на кругове дебљине 0,5 цм.
1 црвена паприка, преполовљена, очишћена од семенки и исечена на траке ширине 1 цм.

Препоруке за замену састојака

Препоручујемо

Рецепти са сличним састојцима: краставци, шаргарепа, ранч сос, бели лук у праху, копар

Припрема јела према рецепту:

У средњој посуди помешајте јогурт, млаћеницу, пармезан, мирођију, бели лук у праху, со и црни лук у праху. Покријте и ставите у фрижидер на 1 сат да се укуси сједине.
Ставите шаргарепу, грашак, краставце и паприке у клице пшенице или распоредите поврће у мале шоље ради лакшег јела! Послужите са сосом.

Категорије:

рецепт / Вегетаријанска јела / Пролећна јела / Калоријски садржај готових јела / Предјела / Грицкалице са сосовима / Предјела од поврћа / Food Network - рецепти

Слични рецепти