Киноа гриз

• Једноставан пилав од киноа и пињола

Детаљан рецепт са фотографијама.

• Вегетаријански котлети
• Јогурт сос
• За састављање сендвича:

„Обожавам да правим овај бургер понедељком без меса. Признајем, прави сам месождер, али једном недељно направим паузу и вечерам потпуно вегетаријанско.“ прочитај више

Детаљан рецепт са фотографијама.

Детаљан рецепт са фотографијама.

• Парадајз-авокадо сос
• Пуњене паприке

Детаљан рецепт за припрему јела од меса са фотографијама. прочитај више

Детаљан рецепт за супу са фотографијама. - прочитај више

• Пире од боба:

Детаљан рецепт са фотографијама.

Детаљан рецепт са фотографијама.

Детаљан рецепт са фотографијама.

• Вегетаријански котлети:
• За сендвиче:
• Сос од краставца и јогурта:

Детаљан рецепт са фотографијама.

Скувајте овај рецепт за киноу од Ингрид Хофман за 25 минута и послужите је врућу са динстаним луком, зеленим чилијем и адобо зачином због њене жуте боје. прочитај више

• Винегрет сос са маслинама:

Са широким избором пажљиво одабраних састојака и укуса, ова обилна салата може заменити пун оброк. прочитај више

Ова салата, направљена од једнаких делова киноа и сочива и зачињена винегретом од дижон сенфа, богата је протеинима и веома је заситна. прочитај више

• Рибљи ражњић:
• Топла салата:

Једноставан додатак грилованом лососу, овај једноставни прилог од киноа и грејпфрута је прожет ђумбиром и уравнотежује слатке и слане укусе топлим медом и серано чилијем. прочитај више

• Салата од киноа:
• Винегрет сос:

Киноа је својеврсна основа којој можете додати своје омиљене састојке и комбинације, и зачинити је винегретом. Управо тако Боби Флеј прави своју величанствену салату: додајући гриловане шпаргле, свеж тимијан и кремасто козје млеко. прочитај више

Киноа је савршена за брзи ручак или као прилог уз месо и рибу. Ово јело нуди разноврсне текстуре и свеже укусе, захваљујући хрскавим пињолима, сувом грожђу и лимуновом соку. прочитај више

Рецепт за топлу салату са прженим природним пљескавицама од ћуретине и киноом. Преливено парадајзом, краставцима и чили папричицама. Служи се са дресингом од маслиновог уља, шери сирћета, естрагона и першуна. прочитај више

Рецепт за филе лососа са броколијем, едамамеом и киноом. Динстан у зеленом чају. прочитај више

Побољшајте основну пилећу супу са резанцима додавањем киноа и кајунских зачина за јак укус. Сваку порцију послужите са хладном, укусном павлаком. прочитај више

Посна свињска филе, печена док не омекша у мешавини љутих папричица и препечене киноа, служи се са салатом од киноа и кукуруза. То је савршен додатак овом јелу, које је готово за само 35 минута. прочитај више

Детаљан рецепт са фотографијама.

Детаљан рецепт са фотографијама.