Време је за кафу
Научници су закључили да је најбоље пити кафу између девет сати ујутру и дванаест сати поподне.
Амерички микробиолози верују да људско тело најбоље реагује на кофеин два сата након буђења ујутру. Током овог периода, пијење кафе је безбедно. Највећа концентрација кофеина у телу настаје када он интерагује са кортизолом, хормоном одговорним за нормално функционисање биолошког сата тела.
Између седам и девет ујутру, ниво кортизола у телу достиже највишу тачку, због чега се људи буде будни и активни. Пијење кафе током овог временског периода доводи до толеранције на кофеин, а његови ефекти на тело су смањени. Стога, да би се пробудили, људи морају сваки пут да конзумирају веће порције напитка.
Зато научници препоручују пијење кафе два сата након буђења ујутру.
Повезане вести
